亚洲欧美日韩中国|七七七久久久久人综合|国产精品亚洲网红主播|国产香蕉成人综合精品视频|亚洲精品色婷婷的在线影院|亚洲国产精品久久久久网站|国产成人精品午夜日本亚洲18|亚洲国产综合无码一区二区bt

　　各個單位為了提高本單位的凝聚力，服從力，總體素質(zhì)，都會組織一些戶外拓展活動，有的可能需要在外野營，有的只是一些團隊競技的拓展項目。無論是哪一種形式，拓展前還是要做足準(zhǔn)備的。如果準(zhǔn)備的不充分，有可能在拓展過程中會產(chǎn)生不愉快，甚至?xí)屪约菏軅Ｄ菢硬坏_(dá)不到拓展的目的，還破壞了好興致，得不償失?。∽鳇c拓展前的小準(zhǔn)備，還是非常必要的。 錦州培訓(xùn)就來分享下我們在拓展前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備。
　　如果是做一般的場地項目如挑戰(zhàn)五分鐘、急速60秒等。首先你需要一雙舒服的運動鞋以及吸汗棉襪，切記不要穿皮鞋，女生不要穿高跟鞋，另外褲子的選擇一般是有彈性的褲子最好是運動褲，上衣的話盡量是休閑裝或戶外運動服，選擇寬松防磨的最佳，太緊身的衣服在拓展活動的過程中會不舒服，帶眼鏡的成員應(yīng)備有放跌的眼鏡架或是用小繩固定，另外再隨身準(zhǔn)備些防蚊蟲 叮咬的藥物、創(chuàng)可貼等，其余的普通應(yīng)急藥物眾基拓展公司都會有專門的醫(yī)藥箱提供，如拉肚子藥、感冒藥、消暑藥等。女孩子在夏季還要做好一定的防曬準(zhǔn)備，或是穿防曬衣，因為拓展活動大部分時間都是在戶外的。
　　錦州培訓(xùn)認(rèn)為，如果是參與定向越野項目，那么你就務(wù)必要選擇一雙自己平時穿的很合適、不磨腳的較為輕巧的運動鞋了。因為定向越野的距離和時間一般都比較長，如果穿著不合腳的鞋或是底部較硬的鞋，是吃不消這么大的運動量的。
　　如果企業(yè)的拓展活動的時間是兩天或者更多的，那么必要的要帶上一件防寒外套和相應(yīng)的換洗衣物，如果晚上有篝火晚會，那么學(xué)員盡量摘下隱形眼鏡換戴平框眼鏡。
如果拓展項目中有溯溪，那么參與者應(yīng)當(dāng)盡量選擇防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，如果買不到溯溪鞋的話帶防滑功能的運動涼鞋也可以。溯溪的衣物講究快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是必要的，既可以排除汗液，又可以保溫避免著涼感冒。切記不能穿牛仔褲，一旦濕了很難干透。另外，護腿也是可以帶上的，因為它既有防寒的作用，又能防止雜草巖石等碰傷、割傷或是螞蝗的叮咬等。扎筏、龍舟等水上項目的準(zhǔn)備也是和溯溪等相似的，快干衣物、防水鞋都是必要的。
　　錦州培訓(xùn)認(rèn)為，除了物質(zhì)準(zhǔn)備外，學(xué)員還需要具有一定的心理準(zhǔn)備和體力準(zhǔn)備。拓展培訓(xùn)活動并不是一次輕松的旅游，要丟掉一切旅游度假的念頭，做好迎接挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，參加拓展培訓(xùn)前一天要確保足夠的休息，確保體力充沛，拿出你的勇氣、魄力，和其他成員相互協(xié)作配合，只有這樣才能從拓展訓(xùn)練中有所收獲。